Десять важных продуктов для продления молодости

Десять важных продуктов для продления молодости

Придется пересмотреть свой рацион.

Какая девушка (да и не только девушка!) не мечтает о волшебном эликсире молодости? Выпил – и помолодел лет на 10-15.

Нутрициолог Юлия Хелсблог в своем Instagram рассказала, что, по ее мнению, если бы такое средство и существовало, тогда люди не ценили бы свое здоровье и не заботились о нем.

«Такой таблетки, пилюли или волшебного эликсира нет, поэтому молодость имеет слишком высокую цену и, главное, после определенного возраста достается она трудом!

Чтобы кожа сохраняла шелковистость и эластичность, нужно усиленно работать, а если генетика так себе, нужно работать вдвойне. К счастью, есть волшебные продукты, которые помогают нам в погоне за молодостью», – рассказала нутрициолог.

Топ-10 продуктов для продления молодости⠀

  • Грецкий орех – контролирует уровень холестерина и помогает работе мозга.
  • Омега-3 (лосось) – снижает риск сердечно сосудистых-заболеваний.
  • Оливковое масло.
  • Черника – один из лучших антиоксидантов.
  • Шпинат.
  • Зеленый чай.
  • Томаты.
  • Красный сладкий перец.
  • Брокколи.
  • Горький шоколад.

Еще важные правила:

  1. Тщательное пережевывание.
  2. Предпочтение запеканию или приготовлению еды на пару.
  3. Разнообразие в питании.⠀

Источник

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *