Диетолог назвала продукты, которые не стоит есть на завтрак

Диетолог назвала продукты, которые не стоит есть на завтрак

В список попали популярные у многих завтраки.

Не каждый вкусный и привычный нам завтрак полезен для здоровья. Мало кто знает, что существуют продукты, которые диетологи не рекомендуют употреблять утром.

Каждый должен знать, как сделать свой завтрак полезным. И помогла с этим разобраться нутрициолог Оля Усенко. Специалист предупредила, от каких продуктов и напитков стоит отказаться во время первого приема пищи.

Какие продукты исключить из своего завтрака

  • Сливки и каши на сливках
  • Приготовленную телятину
  • Сосиски и колбасы
  • Кукурузную кашу
  • Индейку / курятину
  • Соленые огурцы / помидоры
  • Сладкую воду / соки с сахаром
  • Белый обычный хлеб
  • Белый обычный рис
  • Сладкие круассаны
  • Джемы и варенья.

Так, по словам нутрициолога, если вы уберете эти ингредиенты со завтраков, вы уже сделаете первый большой шаг к здоровому питанию.

Читайте также:

  • Медики объяснили, как отличить «коронавирусный» кашель от обычного
  • Названы лучшие напитки для снижения уровня холестерина
  • Названы самые полезные виды меда: заменяют лекарства
  • Названы лучшие продукты для плоского живота
  • Отказ от лактозы: кому действительно стоит пить только безлактозное молоко

Источник

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *