Названы виды физической нагрузки, способные сократить жизнь

Названы виды физической нагрузки, способные сократить жизнь

Слишком много физических нагрузок может негативно сказаться на здоровье.

Японское исследование образа жизни показало, что люди, чья работа требовала постоянных и интенсивных физических нагрузок, умирали раньше.

Ученые выяснили, что у сверхактивной группы продолжительность жизни была значительно короче, чем у групп, работа которых могла выполняться сидя. Результаты показывают, что слишком много физических нагрузок может негативно сказаться на здоровье.

Исследователи изучили профессии чуть менее 700 артистов, принадлежащих к одной из четырех традиционных японских профессий. При этом один из видов традиционного театра Японии Кабуки требует больших физических нагрузок.

Выступления Кабуки предполагают быстрое движение и непрерывную практику, чтобы оставаться в форме между выступлениями. Продолжительность выступления этих артистов была также самой продолжительной в исследовании: шоу длилось в среднем четыре часа.

Другое исследование показало, что артисты-исполнители предрасположены к травмам и проблемам со здоровьем.

По данным ученых, 88 % исполнителей Кабуки страдали от проблем со здоровьем, возникших в результате рода деятельности. Наиболее частыми были травмы спины, колена и стопы.

Совсем отказываться от физических нагрузок также не стоит

Существует множество доказательств, того, что умеренные физические нагрузки продлевают жизнь. В исследование также была включена контрольная группа, состоящая из членов королевской семьи.

Среди представителей императорской линии также есть люди, которые рано умирали. И это несмотря на лучший доступ к медицинскому обслуживанию и лучшее питание.

Исследователи предполагают, что это вызвано сочетанием стресса с отсутствием физических упражнений. Также свою роль играет несбалансированное питание.

Другое исследование показало, что упражнения обеспечивают более благоприятный эффект для долголетия, если их выполнять в умеренных количествах и прекращать до момента истощения.

Одно исследование из журнала Cell Metabolism связывает чрезмерное количество высокоинтенсивных тренировок с митохондриальной недостаточностью.

Митохондрии — это компонент клеток организма, отвечающий за производство энергии. Нарушение митохондрий связано с ухудшением толерантности к глюкозе, что потенциально увеличивает риск диабета.

Источник

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *