Врач-нарколог рассказал, как 1 января не пожалеть о новогодней ночи

Врач-нарколог рассказал, как 1 января не пожалеть о новогодней ночи

Евгений Скрипник развеял также распространенные мифы, например, относительно «повышения градуса».

Через несколько дней мы будем встречать Новый 2022 год и возникает много вопросов о том, что можно употреблять в новогоднюю ночь из алкогольных напитков.

Врач-нарколог, психотерапевт Евгений Скрипник рассказал, как употреблять алкоголь в новогоднюю ночь.

«Если вы традиционно привыкли встречать Новый год с шампанским, то лучше выбрать брют (сухое игристое вино) и чем меньше сахара, тем лучше. Сладкое или полусладкое игристое вино вредно. Сочетание сладкого шоколада и вина также не является правильным выбором», – пишет он.

Рекомендации врача-нарколога:

  • Лучше употреблять сухое белое вино, то есть негазированное (не больше двух бокалов, максимум 250 г).
  • Встречать Новый год лучше не с пустым желудком, а за 2-3 часа немного поесть, без употребления алкоголя.
  • Если вы употребляете вино или более крепкие напитки, то не смешивайте их.
  • Если смешивать газированные напитки («Колу», «Пепси», «Спрайт») и алкогольные (виски, водку и т.д.), это ускорит всасывание алкоголя и приведет к быстрому опьянению.
  • Относительно «повышения градуса» — это миф и вред для организма.
  • Если употребляете алкогольные напитки – то употребляйте какой-нибудь один, не смешивайте.
  • Также не забывайте, что наша печень привыкла ночью отдыхать, а здесь такой стресс и еда и алкоголь. Особенно избегайте сладкого и жирного.
  • Поэтому в Новогоднюю ночь – минимум алкоголя и минимум еды.
  • Если без крепких напитков никак, то максимум 40-60 мл.
  • И всегда помните, что безопасной дозы алкоголя нет.
  • Беременным, кормящим мамам, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями — алкоголь противопоказан.
  • То, что перед застольем следует употреблять подсолнечное или сливочное масло, чтобы не пьянеть – это миф. Вы только нанесете двойной удар по поджелудочной железе.
  • Принимать активированный уголь перед употреблением алкоголя также нет смысла.
  • Старайтесь есть салаты без майонеза, пить негазированную воду, между поздравлениями, тостами делать побольше перерывы и больше двигаться, танцевать, прогуливаться на улице и т.д.
  • Если вы перебрали и утром у вас похмельный синдром, алкоголем его лечить вредно – еще не отошел алкоголь вчерашний, а добавляете новый.
  • Алкоголь у здорового человека полностью выводится через трое суток.
  • Алкоголь обладает мочегонными свойствами, поэтому возникает обезвоживание.
  • Поэтому лучше утром употреблять большое количество жидкости (вода, компот, узвар и др.), если болит голова — аспирин, парацетамол, ибупрофен и следует измерить артериальное давление.
  • Рассол лучше не употреблять, он содержит много соли, что наоборот вызывает задержку жидкости в организме, повышение АД, а нужно наоборот максимально вывести токсины из организма. А они выводятся вместе с жидкостью.

На следующий день после застолья врач рекомендует гулять, кататься на снежных горках, дышать свежим воздухом.

Напомним, что на новый год синоптики обещают сказочную погоду. 31 декабря температура воздуха опустится до -15 градусов. Ночью прогнозируется мелкий снег, все остальное время — без осадков.

Источник

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *